7 Aha! Khơi sáng tinh thần và giải toả Stress

Cuốn sách khơi sáng tinh thần và giải toả Stress cung cấp những hiểu biết giản dị và sâu sắc về tâm lý con người và sự tác dộng của tinh thần đối với cuộc sống của chúng ta. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc hướng dẫn về tinh thần, tác giả Mike George sẽ giúp chúng ta nhận ra các phương pháp giải toả stress từ nội tâm cũng như con đường hướng đến sự thông tuệ và sức mạnh tinh thần.

Cuốn sách mô tả súc tích những điều chúng ta cần nhận thức để tạo nên niềm hạnh phúc đích thực và hài lòng hơn với cuộc sống. Khơi sáng tinh thần và giải toả Stress đưa bạn tiếp cận 7 khoảnh khắc AHA! - những khoảnh khắc hạnh phúc bất ngờ làm bừng sáng nội tâm và của cuộc sống của chúng ta, giúp ta thay đổi sâu sắc cuộc đời mình theo hướng tích cực nhất.

Mục lục:

Sợi dây dẫn đường

Thời gian cho sự chuyển hoá

Khoảnh khắc AHA!

Phần 1: Ảo tưởng và quan niệm sai lầm

Phần 2: Hiểu biết và sự thật

Hiểu biết 1: Đặc điểm con người của bạn

Hiểu biết 2: Bản chất tự nhiên của bạn

Hiểu biết 3: Trách nhiệm của bạn

Hiểu biết 4: Niềm tin của bạn

Hiểu biết 5: Kiểm soát bản thân

Hiểu biết 6: Những nghịch lý cuộc sống

Hiểu biết 7: Các mối quan hệ của bạn

Phần 3: Hành động và chuyển hoá

AHA! 1: Sống trong tĩnh lặng

AHA! 2: Hãy buông bỏ

AHA! 3: Hãy sống cuộc sống của mình

AHA! 4: Lắng nghe tiếng nói nội tâm

AHA! 5: Biết chấp nhận

AHA! 6: Tìm hiểu về bản thân

AHA! 7: Hãy cho đi

Tại sao quá trình khai sáng và chuyển hoá lại không diễn ra… nhanh chóng?

Về tác giả Mike George.